do czego

KM jest dla policjantów , żołnierzy, ochroniarzy i pasjonatów (po minimum 3-4 latach boksu , kickboxingu czy jeszcze tam czegoś). TB jest dobry dla takich jak my (i dla żołnierzy, policjantów i ochroniarzy też ). W Izraelu nie byłem i za dużo nie powiem - tylko tyle , że prawdopodobnie policja izraelska więcej czasu poświęca na doskonalenie [...]

mort2 : masz ode mnie sogacza za odpowiedź To jest właśnie to w KM czego nie ma na innych treningach. W większości sporów walki przygotowujesz się pod kontem zawodów gdzie np. kopiąc po okręgu i ustawiając się plecami do przeciwnika wiesz, że nic ci się nie stanie bo nie dozwolony jest atak na plecy, natomiast w kravce musisz się spodziewać ataku [...]

Przepraszam że nie sprecyzowałem ,tluszcze mam odstawione do momentu cyklu nie chciałem tyć z racji na częstą jazdę samochodem nie chciałem aby sie coś odkladalo, i prosze o cykl + dieta bo nie chce też "jeść czego popadnie". Pozdrawiam i przepraszam za nieścisłości.

Możesz sprawić sobie racka do przysiadów, wtedy bez obaw będziesz mógł robić przysiady. W razie czego będziesz w stanie odłożyć ciężar. http://www.samsfitness.com.au/images/Power%20Rack.jpg

jeśli chodzi o to dawkowanie tauryny, to do porcji kreatyny 2-3 tabsów (ja tak robiłem) pytałeś też z czego składa się domowe zma... filomag b6 + zincas forte 5 sztuk filo i 1 zincas ale trza przyznać, żeś nerwowy... powyginaj trochę śmiało ciało, zrobi Ci się lepiej! pozdrawiam!

[...] samobojcze, nie bylo na szczescie. Pozniej leczenie - w sumie wszamalem 3/4 tablicy Mendelejewa czy jak to sie pisze, wiec pewne doswiadczenie mam. Leki sa bardzo fajne, bo obecnie przepisuja nowe generacje, ktore nie sa juz tak szkodliwe jak te starsze, takze nie ma sie czego obawiac, oczywiscie jesli ktos by cie zdiagnozowal, bo bez tego pauza.

don > a skad Ty wiesz co to jest i skad ta pewnosc czego trzeba skoro nie znasz go ani nawet nie widziales na oczy ??? nie wroz ludziom a doradzaj ;] , a nie zawsze jak nie wiesz o co chodzi to odrazu znaczy ze trzeba biegiem do lekarza :) ,< poza tym psychiatrie tez na studiach mam i troche trzeba o niej wiedziec zeby pracowac np z [...]

wydaje sie bardzo fajny ,jeszcze ma 24 miechy gwarancji cenaa ok, tylko dobre kolki do mocowania potrzebne I dosc mocna sciaana a moze nawet kotwy zalezy z czego sciana

Leć dalej jak do tej pory ale nie możesz się spodziewać niewiadomo czego po takiej dawce. Ja enana czy cypio czuje po 4 tygodniach. Sam lecę 250mg na tydzień i sobie chwałę. Nie jest to dawka na super masę ale na redukcję idealna. Kontroluj estradiol prolaktyne bij regularnie hcg i będziesz zadowolony

Nie w każdym posiłku musi byc koniecznie 5;3;2 bo człowiek by oszalał, ma zgadzać się tylko cało dobowo, ale jest też inna strona nie może być czego takiego że przed treningiem zjesz 4 jajka a po treningu 200g owsianki, posiłki muszą być zbalansowane pod względem makro, tzn łącz wegle z tluszcami itp. i cało dobowo trzymaj się 50;30;20 i poczytaj [...]

Fajny post. Nie wiem z czego się tak śmiejecie ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten [...]

[...] Może i ja to powtórzę. Jak wszędzie widzisz teorię spiskowe to wyjedź do USA, tam będziesz miał na pewno 100% pewne suplementy. I tu i tu miałeś 100% monohydratu kreatyny, czego chcesz więcej? Czy tam jest 100% a nie przypadkiem 99% mono? Czy czegoś innego ? Bo nazwę zmienili to dla ciebie problem? Nie możesz kupić tym razem z vitalmaxa choćby?

[...] co kolega ma studia i nie jestesmy w stanie w innych dniach dopadosowac sie do godzin treningow. Zadaniowki, to myslelismy szlifowac to co mielismy na treningach a sparingi no to tak samo nie pusta nap*****lanka a doskonalenie tego czego sie uczyny na treningach. Ok 1.5h kazde zadaniowki/ sparingi w tym solidna rozgrzewka i rozciaganie na koniec

olej tez ryz ,po co sie zmuszac do czegos czego nie lubisz? czy gotowany czy SUROWY XD Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-07-29 17:14:31

Kretke kup zielona Vitalmaxa , carbo niepotrzebne, witaminy, zma i omeega mile widziane. Do uzupełnienia diety kup białko/gainera/bulka zalezy czego ci brakuje. Ale pamietaj ze podstawa to dieta i trening.

[...] - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety wylicz ile czego spozywasz i wtedy bedziesz wiedział czy dokupic białka/gajnera bo na ślepo nie masz co liczyc na zbyt wiele Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-23 23:40:41

[...] poziom testa to estrogen zostaje w duzym stezeniu i robi balagan (w sensie wywala gino) dlatego odpowiedni odblok do kazdego przypadku wskazany. po propie i tak niemasz sie czego obawaiac, to sie tyczy w glownej mierze silnie aromatyzujacych srodkow Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-01-10 12:53:55 Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-01-10 [...]

no ja wiem że wcześnie i wógole ale te Ciśnienie do tej pory mi się utrzymuje i nie wiem od czego i co z tym fantem zrobić

a już wiesz od czego się"pompował"? Jeżeli wiesz to wróci do normy po wyeliminowaniu przyczyny. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-09-22 23:29:59

Stary, kto ci powiedział że te tłuszcze z żółtek to taka tragedia po treningu? Białko jajek jest z tego co pamiętam tym które z jedzenia wchłania się najszybciej. Zamiast carbo sypnij do tych jaj trochę ryżu/płatków owsianych czy czego i masz idealny pełnowartościowy potreningowy posiłek.